6 astuces antigel pour celles et ceux qui travaillent dans le froid

L’hiver est là, et bien là. Nul besoin pour autant de maudire Madame Météo (ou Caroline Dossogne), car avec ces quelques conseils, tu auras bien chaud, du bout du nez au bout des orteils. Même si tu dois travailler dehors ! Quand on travaille dehors, tout est question de préparation. Prépare déjà ton écharpe et tes sous-vêtements en laine. Emmagasine ensuite nos conseils, enfile un bonnet, et go !

1. Des couches, des couches et encore des couches

Trois t-shirts en coton tiennent plus chaud qu’une grosse chemise, grâce à la fine couche d’air entre deux vêtements, qui garde la chaleur. S’habiller contre le froid, c’est un peu comme faire une lasagne : il faut procéder couche par couche. Cela présente aussi l’avantage de pouvoir s’adapter facilement. Si tu as plus chaud dans le courant de la journée, il suffit d’enlever une couche…

2. Non à l’humidité

En hiver, il n’y a rien de pire que des vêtements mouillés. Ils constituent un véritable aller simple pour le refroidissement, le rhume et d’autres symptômes pas drôles. Veille donc à toujours avoir des chaussettes et des gants de rechange, et demande à ton employeur où tu peux faire sécher tes vêtements humides. Veille aussi à ne pas trop transpirer sous toutes tes couches de vêtements. Choisis des sous-vêtements qui absorbent la transpiration et, au-dessus, des couches qui ventilent bien.

3. Bois suffisamment

Boire beaucoup au fin fond du Sahara, c’est bien. En Antarctique, aussi. Quand on travaille dans le froid, il est important de s’hydrater. À chaque expiration dans le froid, ton corps perd d’innombrables particules d’eau. Opte plutôt pour des boissons chaudes comme le thé vert ou de la soupe. Les boissons sportives sont également intéressantes, car tu consommes beaucoup d’énergie dans le froid. La brigade anti-calories peut donc fermer les yeux…

4. Incroyable tout ce qu’une chaussure peut faire …

Tes pieds sont la partie de ton corps la plus éloignée de ton cœur. En général, c’est aux pieds que l’on commence à avoir froid. Une double paire de chaussettes est recommandée, mais pense également à investir dans de bonnes chaussures, de préférence avec des semelles en caoutchouc bien épaisses. Histoire que le froid ne s’infiltre pas dans tes petons…

5. Sus aux glissades

Tant que nous parlons de chaussures… Pourquoi pas des semelles antidérapantes ? Elles t’éviteront de glisser, de tomber… Bref, de te casser quelque chose. Au sol, les fines couches de glace sont traîtres. Avance lentement, par petits pas, en répartissant bien ton poids sur tes deux pieds.

6. Joue-la malin

Quand on travaille dans le froid, il faut faire preuve de jugeote. Certaines tâches peuvent être exécutées à l’intérieur ? Est-ce vraiment faisable de rester dans le vent ? Y a-t-il un endroit chauffé ou tu peux prendre une pause ? Profites-en ! Et surveillez les signes d’hypothermie : une peau froide et insensible ou des frissons incontrôlables sont un signal on ne peut plus clair : il est temps d’aller te réchauffer !

Prêt à travailler dans le froid ? Ou pas ? Nous avons des jobs pour les ours polaires comme pour les frileux…

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