Soms zit er grote magie in kleine gewoonten. Wist je dat je met enkele slimme, simpele routines gemakkelijk drie uur tijd spaart per week?
Jong of oud, arm of rijk: elke mens krijgt 168 uren per week. We slapen, werken, sporten, gaan op stap… en hebben vaak het gevoel dat we tijd tekort komen. Herkenbaar? Dan hebben we goed en slecht nieuws. Het slechte nieuws? We kunnen geen uren voor je bijmaken. Het goede? Met deze tips verspil je zonder moeite minder tijd.
1. Vul de diepvries
Basic: Zorg dat je altijd een diepvriespizza of een portie ingevroren spaghettisaus in huis hebt. Vries meteen ook een brood en een liter groentesoep in. Je tijd is te kostbaar om naar de winkel of bakker te hollen voor één maaltijd. Niet doen!
Extra: Kook minstens één keer per week bewust een dubbele portie van bv. stoofvlees, bereide groenten of een ovenschotel. Vries de overschot in: dankzij zo’n ‘meal prep’ eet je later in geen tijd een huisgemaakte maaltijd.
Tijdwinst: Een bezoek aan de supermarkt én een avond koken uitgespaard? Dat is minstens anderhalf uur!
2. Leg spullen (meteen) op hun vaste plaats
Basic: Schoenen in de kast, sleutels aan het haakje en je bril en smartphone op hun vaste plek. Je spullen wegleggen duurt hooguit enkele seconden. Maar ze op de gekste plekken moeten zoeken? Daarmee verlies je al gauw een kwartier.
Extra: Met een volle tas op stap geweest naar de stad of het strand? Net thuis van een weekend weg of een middagje shoppen? Pak je zak of koffer meteen uit: dat voorkomt rommel én frustratie over ‘verdwenen’ spullen.
Tijdwinst: 30 à 60 minuten per week. In een opgeruimd huis moet je minder afstoffen. Bovendien wijst onderzoek uit dat mensen minder daadkrachtig zijn in rommelige ruimtes en er dus meer tijd verprutsen.
3. Gebruik de energiepiek
Basic: Je huis op orde houden? Dat gaat snel met goede routines. De wekelijkse opfrisbeurt voor je badkamer of keuken is in een (energiek) uurtje gefikst. Tenminste: als je zulke momenten goed plant en afstemt op je energiepeil. Ga jij op zaterdagochtend als een speer of eerder op donderdagavond met de blik op het weekend? Kies je moment.
Extra: ‘Vele handen maken licht werk’ is een oud gezegde, maar het blijft waar in de 21e eeuw. Wanneer knallen je huisgenoten? Spreek af om op dat moment samen een half uur in huis te klussen. Deel de verantwoordelijkheid, zelfs met kinderen. Zo verzet je dubbel werk in dezelfde tijd.
Tijdwinst: Minstens twee uur, sowieso. Vaste routines voorkomen tijdrovende (poets)problemen. En wie samenwerkt, verliest geen tijd aan uitstelgedrag, waar niemand van geniet.
4. Hou vast aan je boodschappenlijstje
Basic: Douchegel op? Melkverpakking leeggedronken? Hang een boodschappenlijstje in de keuken dat iedereen kan aanvullen. Ga een à twee keer per week naar de supermarkt en vink daar je (lange) lijstje af. Je wint tijd (en geld) door gericht te winkelen.
Extra: Er al eens aan gedacht om je boodschappen online te bestellen en (al dan niet) thuis te laten leveren? Het kost wat geld, dat is waar – maar je spaart er tijd mee uit.
Tijdwinst: Minder verplaatsingen naar de supermarkt én minder tijd in de rij aan de kassa’s… dat telt op tot 90 minuten per week.
5. Doe het nu én ga voor 80%
Basic: ‘Dat doe ik straks’ of ‘Ik zet het op mijn to-dolijst’. Dat zijn twee smoesjes die je kostbare tijd kosten. Doe alles wat je op 5 minuten kunt doen onmiddellijk. Zo blijft je takenlijst overzichtelijk, dat motiveert. Het is te gek om een werkje van drie minuten (een telefoontje, een betaling…) te plannen.
Extra: Ken je de 80/20-regel? Volgens de bekende econoom Vilfredo Pareto kost het 20% inspanning om een taak voor 80% uit te voeren. Daarna is er 80% inspanning nodig voor de laatste 20% resultaat. Wees dus geen perfectionist. Dat spaart bakken tijd en energie.
Tijdwinst: Snel in actie schieten en op tijd tevreden zijn: het levert je per week gemakkelijk een uur tijd op.