Maak jezelf niets wijs: geen mens kan zich 8 uur aan één stuk concentreren. Ons brein heeft korte pauzes nodig. Echte pauzes: het werk onderbreken om wat te surfen of scrollen, telt niet. Gezonde p...

Ben jij die opvliegende collega voor wie iedereen op z’n tenen loopt? Slaat er sneller stoom uit je oren dan uit het deksel van een snelkookpan? Deze 4 principes helpen je minder impulsief reageren...